06 20 37 84 36

absports@live.nl

Neem nu contact met ons op!

Via dit formulier kunt u contact met ons opnemen. We nemen zsm. contact met u op! 

Terug naar Algemeen nieuws

Vet op benen en Cellulitis

Gepubliceerd op:

Die duivelse cellulitis! Hoe kom ik toch van mijn sinaasappelhuid af? Het lijkt vaak ook niet meer weg te krijgen…. 

Dit zijn veel terugkomende opmerkingen die ik krijg te horen. En ja, met de klassieke calorie beperkende methode van diëten lijken vaak zelfs de klachten door afvallen te verergeren. Wat kunnen we er nu echt tegen doen?

Al jaren komt het ene na het andere wondermiddeltje/ symptoombestrijder op de markt en de meeste vrouwen die ik spreek hebben zich al eens zo’n illusie aan laten smeren waarmee ze in het beste geval de symptomen tijdelijk kunnen bestrijden. Ik neem zelf geen genoegen met dit soort symptoombestrijders en wil graag de echte oorzaak van het ontstaan van cellulitis weten en vanuit daar werken naar verbetering.
De echte oorzaak is namelijk de disbalans tussen oestrogeen en testosteron. Als er teveel oestrogeen is ten opzichte van testosteron kan er cellulitis ontstaan. Dit is dus ook de reden dat er bij mannen vrijwel geen cellulitis voorkomt.

Belangrijke oorzaken van deze disbalans zijn:
- Belasting van de lever, want oestrogeen wordt door de lever uit het bloed gehaald en als er giftige stoffen, zoals alcohol in omloop zijn zal de lever hier voorrang aan geven. In dat geval blijft er dus meer oestrogeen in het bloed
- Binnenkrijgen van xeno-oestrogenen (chemische oestrogeenachtige stoffen) uit plastics, pesticiden en chemicaliën uit voeding, cosmetica, parfums en de omgeving
- Inactiviteit
- Slecht slapen
- Stress en overtraining, verlagen het testosteron
- Te hoog vetpercentage, waarbij testosteron in het vetweefsel met hulp van het enzym aromatase omgezet wordt in oestrogeen
- Zoethout in thee en drop verlagen ook het testosteron

Trucs om dit te verhelpen:
- De volgende supplementen kunnen meehelpen: aromataseremmers (DIM, resveratrol, brandnetelwortel) en leverondersteuners (mariadistel), testosteronboosters (MACA, magnesium, zink)
- Drink geen alcohol en eet zo schoon mogelijk om de lever te ontlasten
- Een arts kan een testosterongel voorschrijven bij aangetoonde tekorten (meestal na de overgang)
- Eet geen drop en drink geen zoethout bevattende dranken
- Probeer zo min mogelijk xeno-oestrogenen binnen te krijgen. Filter water in bijvoorbeeld een brittakan, eet biologisch en/of haal de schil eraf (minder bestrijdingsmiddelen) en werk met natuurlijke cosmetica en parfums
- Train als een bodybuilder! Het lijkt misschien iets voor mannen, maar de meest effectieve training om van de cellulitis af te komen is het doen van zware krachtoefeningen. Focus hierbij op de grootste spiergroepen: benen, rug, borst. Hiermee boost je testosteron!
- Val af! In het begin lijkt het de cellulitis te verergeren, maar op de lange termijn zal het minder worden door oestrogeenverlaging
- Verlaag het stressniveau
- Zorg voor een goede nachtrust

Wat verder helpt en belangrijk is tegen cellulitis.

Drink uitsluitend vers grapefruitsap of drie dagen lang alleen maar grapefruit. Grapfruit bevat het fantastische ontstekingsremmende en houdzuiverende enzym bromelaine. Van alle citrusvruchten is grapefruit het minst zuur, maar het bevat de krachtige, antiseptische, slijmoplossende eigenschappen die alle citrusvruchten hebben.
Het bevat ook vrij weinig suikers, waardoor het goed is voor je alvleesklier en je bloedsuikergehalte.
Een andere strategie is om spaarzaam (licht) te eten en om twee beauty enzymes bij elke maaltijd in te nemen en twee tussen de maaltijden door om het gehalte van de reinigende enzymen protease en lipase in de weefsels te verhogen (er komt meer informatie over de belangrijke functie van enzymen). Deze helpen mee om cellulitis en overmatige vet af te breken. Als je eerder maagzweren hebt gehad, moet je geen enzymen op een nuchtere maag innemen. 

De toename van astma, hooikoorts en allergie├źn bij kinderen

De toename van astma, hooikoorts en allergieën bij kinderen
Eén op vijf jonge kinderen lijden aan een of andere vorm van allergie.