06 20 37 84 36

absports@live.nl

Neem nu contact met ons op!

Via dit formulier kunt u contact met ons opnemen. We nemen zsm. contact met u op! 

Terug naar Algemeen nieuws

Groepsles FitRun

Gepubliceerd op:

Vanaf 1 maart starten we met Fitrun. Dit is een unieke groepsles die bestaat uit hardlopen en fitness. 

Deze groepsles waar conditie- en krachttraining word gecombineerd, duurt ongeveer 1 uur en 15 minuten. Onder persoonlijk begeleiding van Arnoud Brugge, ervaren fitnesstrainer en ex topsporter op het gebied van hardlopen.

Het onderdeel hardlopen vind plaatst in de buitenlucht en duurt ongeveer 30 min. Na het hardlopen gaan we de fitnessruimte in om kracht oefeningen te doen.

Het hardloop onderdeel is zo gemaakt dat u spiermassa zult behouden en vetmassa zult verbranden. Uw conditie zal zeer snel verbeteren. Door de krachttraining, na het hardlopen, brengen wij de groeihormoon en testosteronhormoon omhoog. Dit zijn hormonen die voor een betere stofwisseling zorgen, die spiermassa opbouwen, vetmassa verbranden en de stresshormoon verlagen. Door deze combinatie blijft de stofwisseling ook na de les nog langdurig hoog.

-Leuke combinatie van buiten en binnen sporten
-Trainen in groepsverband
-Ontwikkel uithoudingsvermogen & spieropbouw
-Leer jezelf een goede looptechniek aan
-Afslanken en conditieverbetering op elk niveau

FitRun zal iedere zaterdag ochtend gegeven worden. De tijden zullen afhankelijk zijn van het aantal deelnemers. U kunt zich aanmelden door een email te sturen naar absports@live.nl.

De FitRun is voor leden gratis.
Voor niet-leden zijn de kosten € 20,- per maand.

 

Foto's

Bekijk ook

De toename van astma, hooikoorts en allergie├źn bij kinderen

De toename van astma, hooikoorts en allergieën bij kinderen
Eén op vijf jonge kinderen lijden aan een of andere vorm van allergie. 

Schokkende cijfers van chemotherapie bij kanker.

Schokkende cijfers van chemotherapie bij kanker.
Uit onderzoeken en enquêtes onder Amerikaanse oncologen komt naar voren dat drie van de vier artsen (75%) elke vorm van chemotherapie zou weigeren vanwege de ondoeltreffendheid en de vernietigende effecten die deze behandeling heeft op het menselijke organisme.